三亿体育脊柱侧弯可以练瑜伽吗脊柱侧弯一般是可以练瑜伽的，但是需要避免两种情况，首先脊柱侧弯比较严重，影响心肺功能且侧弯的角度比较大，这时要避免锻炼瑜伽，其次脊柱侧弯如果没有稳定，还在发展，则不建议练瑜伽三亿体育.(中国)官方网站。

　　脊柱侧弯，俗称脊柱侧凸三亿体育.(中国)官方网站，是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位与轴向位置的序列异常。一般正常人的脊柱是从背部开始应该是一条直线，躯干两侧左右对称。如果肩膀的高度和前面不相等，或者背部从左到右不匀称，应该怀疑是“脊柱侧凸”。此时，应拍摄站立时整个脊柱的X光片。如果正位X线度，一般则可诊断为脊柱侧凸。脊柱侧弯是可以练瑜伽的，但是需要避免两种情况：第一个如果脊柱侧弯比较严重，已经严重到影响心肺功能并且侧弯的角度比较大，这时要避免锻炼瑜伽，因为有些动作会加重脊柱侧弯对心肺功能的影响，并且会造成本身严重脊柱侧弯的疼痛。其次是脊柱侧弯如果还没有稳定，还在发展，是不建议练瑜伽，因为会对脊柱有一定的挤压作用的动作，可能会加速脊柱侧弯的发展。如果已经稳定脊柱侧弯也不严重，锻炼瑜伽有助于提高核心肌群的肌肉力量，对于延缓肌肉侧弯、减轻疼痛，促进血液循环，是有很大的好处。所以脊柱侧弯要根据具体的情况进行分析，大部分是可以练瑜伽。

　　脊柱侧弯注意事项：首先在2年内限制不协调的暴力运动和脊柱极度弯曲，保持正确的站姿、立姿，佩戴双肩包。其次佩戴支架时，保持正确的行走姿势，保持步态稳定，不过度前屈、后伸、侧弯，不提、拉重物，尽量减轻脊柱的负荷。最后定期复查，直到矫正后的畸形脊柱牢固融合三亿体育.(中国)官方网站。

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