三亿体育.(中国)官方网站在2个mysore教室体验后我决定这周继续在家练瑜伽！这个春节是我第一次经历瑜伽馆闭馆休息的情况，严重缺乏经验，导致开馆后，我像无头苍蝇一般四处乱撞。

　　我上周去了东直门店，周一上午去了西直门店，最后的结果无非是，这周我还是老老实实在家练习，静待下周在万寿路店的回归。

　　去西直门店之前，我就有点心里犯突突，谁让我不死心，偏要不撞南墙不回头。尽管我提前问了客服到店里的路线，但还是折腾了一番，比如停车场上楼的路选错了，麻烦了商场的24小时服务热线；说好的直梯，竟然没开，那就滚梯11路上去；看着商场在一片“沉睡”之中，我感觉好魔幻。

　　好不容易在商场里去过洗手间，准备踏进教室时，听到里面传来老师带领大家唱诵的声音，我还是规规矩矩在外面等人家唱完再进去为妙。

　　一推门，一股暖风袭来，这是我喜欢的感觉。教室不大，只有2名学生，站在第二排和第一排，我只好当仁不让地去了第一排。

　　看着眼前的镜子，我有点犯懵。自从练习阿汤以来，我很抵触教室里的镜子，感觉那是一种干扰。那个当下，我无法逃避，不喜欢也没辙，只好硬着头皮开启练习。

　　不过，遇到手抓大脚趾上提这种体式，就有点麻烦，因为无论怎样，都要向前看，就不一小心会瞥到镜子中的自己，接下来可能就是心神不定，外加晃动不止。

　　不知不觉中，我的坐立体式都快做完了，但是马里奇A和C还是吸引了我的关注。做马里奇A时，老师指出我踩地的那只脚有点飘，确实是，貌似我从来没研究过那个体式到底哪边是根基，哪里要用力，每次都是跟着感觉走。

　　在这样温暖的屋子里，我的身体应该已经足够打开，包括后面做马里奇D，我也能绑上，怎么就在C这里如此别扭？难道我脚的位置不太对吗？莫非要往外或往内一些？

　　到了龟式，老师帮我绑了第一遍，提醒我肚脐要向脊柱的方向吸，待我做到第二遍时，老师一脸惊讶。我告诉他，在我练习的教室，老师一般要求我做两遍龟式，外加胎儿式做三遍。

　　看我在胎儿式穿手很费劲，老师来帮我，确实用了一些力后，我的右手穿进去了，身体瞬间有点歪，之后是左手，就比平时穿得要费劲点。

　　等两只手都穿好后，我感觉自己的身体是歪的，尾骨就像长一块，直接铬在地上，让我身体很难保持平衡，那就赶快在地上滚起来三亿体育.(中国)官方网站，进入公鸡式。

　　我能清晰感受到左右两只手穿手的程度不同，我会把右胳膊退出一点，待平衡了，再做公鸡式。当手穿得深入一些时，每次的公鸡式都很有趣，有种飞翔的感觉。

　　看着通红的右小臂，我倒不会心疼，但心里清楚，后面两遍，就靠我自己，估计很难穿到这般深入。果然，右手没穿多少，就卡住了，那就这样吧，这个体式还有待我继续探索。

　　做到轮式，我会按照的方式，先躺地上，推起胸腔；再落地，脚踩地，推起臀部；最后再推轮式，我看到老师再次露出惊讶的表情。

　　算了，不过多解释，我就把该做的做完，即可。轮式保持时，老师提醒我双腿用力，貌似髋关节的位置提得不够高，即使他用双手按住我的髋，我依旧用不上力。后来，老师坐下来跟我说了几句，我也是懵懵懂懂的。

　　我承认，西直门店的老师教得也很好，但这次体验完之后，我可能很久都不会来这间教室上课了，原因是老师们虽然都是在沿袭传统练习与传统教学，但每个人的教授理念与方式会全然不同，学生身在其中，会不知所措三亿体育.(中国)官方网站。

　　这一点在我来这里之前，就有过担心，这也是为什么此前我会先去东直门店。毕竟，那里的助教老师也跟随练习，所以理念会很像，一些练习方法无需我多加解释。

　　而这次来西直门店，我更多的私心是找个温暖的教室练习，要是能有练习的能量场就更好了，并非为了要找个老师帮我指点。

　　我发现西直门的老师很爱思考，他的一些提问，真的会把我问的一愣，比如他看到我第二遍龟式做得比较划水，问我，为什么我的老师让我做两遍龟式。

　　我的真实答案是，多半是让我慢慢把身体打开，一般他会在第二遍来辅助我。可是这个答案，我似乎不太能说，就沉默不语。

　　而这位老师给出的答案是，我应该带着第一遍做龟式的感觉去做第二遍。嗯，有道理，我也想，但我还处于找不到感觉的状态。

　　老师还问了我一个问题，就是几个月前我曾经去他的教室体验过课程，当时所有的前屈体式我都会弯腿练习，这是Boonchu老师的教法。

　　我的第一反应就是为了开髋，他觉得不尽然，应该是为了让练习者更好地感受大腿内侧的发力以及bandha的启动。

　　好吧，我尊重每一位老师的教法，但是既然走进了mysore教室，就算此前遇到的老师教法再好，我也会暂时放下，不然在教室的练习会很拧巴。

　　课下，我基本不会更多地琢磨该如何精进，如何突破体式，怎么觉得这些问题会有老师帮我解决呢，我只需要保持规律练习，就心满意足了三亿体育.(中国)官方网站。