三亿体育.(中国)官方网站擒打-杨丽太极拳知识大全擒打技巧融合了‘擒’——即捕捉、抓握的动作，与打拳动作，形成了拿与打的结合。根据不同的步型和步法配合，擒打技巧进一步细分为上步擒打和歇步擒打等形式。

　　【益处】练习擒打不仅能够强化旋臂旋腕的灵活性，还能锻炼臂、腕三亿体育.(中国)官方网站、指的缠绕与抓拿力量，同时促进臂力与腰部三亿体育.(中国)官方网站、腿部力量的协调统一，提升整体动作的流畅与力度。

　　【实战应用】在攻防实战中，首先通过擒拿手法控制对方的手臂三亿体育.(中国)官方网站，随后利用步法前进而用拳攻击对方的或腹部，实现有效的反击或控制。

　　【动作差异】在48式与42式太极拳中，擒打动作虽本质相同，但依据所配合的步型和步法不同，分别被命名为上步擒打与歇步擒打，体现了动作与步伐的紧密结合与不同特点。